未來的我

by Amrita Wu

有時在自己一個人的時侯，安靜的回想，是什麼造成現在的我?

很多很多畫面浮現眼前 – 重要的抉擇時刻、工作讀書時的片段、焦慮難眠的夜晚、理想的生活圖景、開心慶祝的聚會…這些都在無形中塑造我們的認知，同時也反應了什麼是我們在乎的、什麼是我們看重的，也形成我們現在的處境。

一開始，從我想要的「未來的我」啟動思考，在過程中讓我們內在的渴望浮現，同時發現什麼能夠幫助我，並發掘什麼阻礙了我，一步一步鑄造「未來的我」的圖像，而從未來的圖像回過頭來，決定什麼是我朝向未來的前哨站，以及可以立即啟動的下週一行動。

Integral Coaching整合式教練 X Futures Thinking未來思考
= Future Me未來的我

結合整合式教練和未來思考工具的「Future Me」是一個歷時20周的鑄造未來的探索之旅，陪伴內心渴望走出現在狀態的上班族，成為想要的更好的自己。「未來的我」探索之旅細節和報名連結在文章最後。

關於整合式教練Integral Coaching，這是成立於1987年的New Venture West教練學校，30多年來專注於全人開發和垂直內在發展的獨特體驗式教練方式，從舊金山啟動，已到了美、歐、亞三洲。而在2016-2017年，我跟隨創始人James Flaherty在新加坡有一年多的學習和成長，作為唯一的台灣學生，也把Integral Coaching帶來台灣，而以下是一些體驗過Integral Coaching的回饋：

藉由coach旅程中的提問及生活中的實際練習，我打開心房探索自己的內心世界，並且反思過去經驗對自己的深層影響。也因為理解過去的經驗是如何造就現在的我，我更清楚知道自己未來想要用什麼樣的方式繼續與世界互動和連結！By 鄭盈姍

透過半年為期兩週一次的integral coaching，透過這樣的coaching架構，實質的幫助我不只是看見冰山上層的外顯問題，而是回到冰山下找找答案跟原因。我自己很喜歡這一起尋找的過程，有時會有意想不到的對話產生，而這些對話就是在解決核心問題的各個小因素，這樣的過程也能夠幫助我不這麼鑽牛角尖，可以有更宏觀、全面的視野。By 游唯莙